月经不调已经成为很多女性朋友的通病。有些女性朋友觉得因为是月经最后一天，所以就不注意饮食调理，吃一些辛辣的食物，这对身体会造成严重的危害。有些人月经最后一天量少，这正常吗？那么如何让月经准时呢？调理月经的方法有哪些呢。月经最后一天量少正常吗。月经来了五六天了最后一天只有一点算是月经最后一天，还是干净的第一天。这样的情况非常常见。月经最后一天量少是非常正常的现象。正常的月经周期是28天左右，排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前，大多数妇女28--30天行经一次，但提前或延后7天以内仍属正常。