其实只要在平常的饮食中准妈妈多多食用具有防辐射作用的食物，就可以减小手机等物品带来的不良后果。那准妈吃啥食物可以帮助防辐射呢？一起来看看吧。胡萝卜炒西兰花&mdash；&mdash；抵抗电脑辐射。材料：胡萝卜60g，西兰花400g，油、盐适量。制作。1.将西兰花泡洗干净切小块；胡萝卜切小块。2.炒锅热油将胡萝卜煸炒片刻，然后放入西兰花一起炒。3.准备大蒜并切小粒，将大蒜放入锅里并放入适量的盐和西兰花一起翻炒均匀。4.如果喜欢口感清爽的可以在西兰花断生时出锅，喜欢软的可以多炒些时间。功效：胡萝卜富含维生素A和&beta；-胡萝卜素，不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。海带紫菜汤&mdash；&mdash；促使放射性物质排出。