叶酸吃到什么时候停一般来说，建议备孕前三个月开始服用叶酸片，然后怀孕后要再吃上三个月对孩子和孕妇比较好，在这之后不用特地吃叶酸片，只要适当吃点富含叶酸的食物就好了。当然，有特殊情况的，到三个月后，医生会提醒你是该继续吃一段时间，还是现在就可以停了。富含叶酸的食物：（1）绿色蔬菜类：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。（2）新鲜水果类：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。（3）动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。（4）豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。（5）谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。