炎炎夏日，对于准妈妈来说无疑是一大挑战，准妈妈如何安然度夏。一、暑气逼人，高温天气孕妈3不可。1、不可顶着日头晒，孕妇小心&ldquo；热射病&rdquo。何谓热射病，其实就是&ldquo；重症中暑&rdquo。主要是因为被太阳直射时间过长所引发，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛、高热、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难等现象。因为抵抗力的差别，孕妇、儿童和老人易出现热射病。面对如此高热天气，孕妈最好避开烈日当头时出行，尤其应避免上午10点到下午16点出行，此时的室外温度极高。以浙江为例，最近几日达40度，地面温度在下午14点时达70度。这简直是&ldquo；烧烤的温度&rdquo。