大部分的孕妇在怀孕时都会渴望某些食物，像是甜食、含糖饮料等。但这些含糖食物对健康并没有帮助，还会增加多馀的热量，让孕妇孕期的疲倦更严重。因此，尽量减少摄入糖份，改以健康的水果来满足渴望。一、怀孕期间过量食用糖的缺点。1、加重怀孕症状；怀孕期间食用太多糖可能是有害的。当你怀孕时，偶而有呕吐、情绪波动、胃灼热是很正常的，但吃太多糖会导致这些症状持续发生，甚至更严重。2、导致缺乏营养；很多孕妇都会特别渴望某些食物，像是酱菜、冰淇淋、汉堡等，这些大多含有多馀的脂肪和糖。当你大啖这些含糖食物时，并没有摄入任何营养，因而缺乏营养。很多孕妇都会渴望甜食。3、加剧疲倦感觉；孕妇很容易感觉昏昏欲睡、没有能量。食用太多糖会加剧这种感觉。含糖食物和饮料大都含有蔗糖，它会导致血糖激增，然后能量下降。