哄宝宝快点入睡的技巧。1、洗澡助睡眠；洗澡能够让人体身体放松，心情愉悦，而人在这种状态下，会更容易入睡。所以，麻麻可以适当地将给宝宝洗澡的时间延迟，在感觉到宝宝有点困的时候，开始给宝宝洗热水澡了，洗完后，给宝宝喝点水，把他放在床上，然后关掉房间的灯，宝宝很快就能入睡了。2、为宝宝找到情感归属。很多宝宝之所以不肯睡觉，主要是因为没有安全感。麻麻可以在日常生活中多观察宝宝的小动作，看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或其他物品入睡，或者摸着麻麻的脸入睡。摸清宝宝安全感的来源后，麻麻应尽量顺从宝宝的习惯，慢慢地宝宝就容易入睡了。3、玩耍时间和内容。