吃吃吃和减减减永远是女人的话题，孕妇也不例外。很多孕妈怀孕后胃口好了，每天吃吃吃停不下来，本来就微胖的身材一下子肿了一圈，担心肥胖的同时又害怕营养不够孩子发育不好，纠结万分啊。来来来，让我告诉你，孕妈也能健康吃出好身材。孕妈多吃不胖的食材推荐&darr；&darr；&darr。01绿叶蔬菜；绿叶蔬菜可谓万能治愈美食啊，老幼妇孺皆宜。颜色越深的蔬菜维生素含量越高。孕妈平时可以多吃一些绿叶蔬菜，以热菜为主，凉拌虽然爽口但是细菌多且口味较重。推荐的食材：卷心菜、菠菜、空心菜、大头菜、生菜等。推荐食谱：蒜香空心菜。准备食材：空心菜300克、大蒜3瓣、油1茶匙、盐1/2茶匙。步骤1：将空心菜洗干净，去掉根部后切成段。步骤2：将大蒜去皮，切成蒜蓉。步骤3：热油锅，爆香蒜蓉。步骤4：加入空心菜快炒。