我们都知道孕妈妈要少量多餐，这个多餐我们更体现在一个零食的增加。那么，孕妇吃什么零食好呢？下面就跟着小编一起来看看吧。一、油炸坚果；关键词：高钠、高糖、高脂、高热量。垃圾指数：★★★★★。各种坚果豆子，味道香，嘎嘣脆，还营养好，除了各式原味果仁外，常见的还有盐焗腰果、琥珀核桃等。虽然经过调味后会增加盐、糖的摄入，不推荐多吃，但「包心油炸」的品种，更不健康。此外，蟹黄瓜子、怪味胡豆、蟹黄蚕豆、蒜香豌豆、麻辣花生&hellip；&hellip；它们都是油炸的。不仅高钠高糖高热量，在高温油炸过程中还有可能产生的各类有害物质。健康替代方案：原味（低盐）坚果。