维生素与蛋白质不但能满足孕妈妈本身的生理需要，还会为胎儿的生长发育供应能量，因此，维生素与蛋白质的补充对于孕妈妈来说至关重要。今天小编向大家推荐几种水果，可以帮助孕妈妈在孕期很好的补充营养。无花果；无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。柿子；