专题文章
时长:00:00更新时间:2023-07-15 15:02:38
秋季正是水果丰收时节,各种新鲜水果开始大量上市。有几位准妈妈就问我了,秋季的哪些水果适宜在怀孕间吃呢,孕妇吃水果有没有需要特别注意的地方。一、吃水果4忌;水果尽管美味且营养丰富,孕妇可以每天进食,但需要注意以下几点。1.忌食用过多;水果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,摄入过多不仅容易造成妊娠糖尿病,导致巨大胎儿造成分娩困难,而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入,对其生长发育不利。2.忌用菜刀削水果;菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。3.忌吃水果不漱口;有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。4.忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
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