缺铁性贫血是准妈妈们在孕期最常见的现象，缺铁会造成贫血引起其他更多的症状反应，对宝宝发育的危害可大了。铁是孕期需求较大的营养元素，许多孕妇都是在孕检的时候才得知身体缺铁，要避免缺铁发生，在孕前就应该在饮食方面预防，如果已经缺铁了就应当通过合理的膳食调理或补充铁剂来快速调理，那么孕妇缺铁吃什么好呢。孕妇缺铁膳食补充很重要。补铁的食物很多，但是含铁高而且易于吸收的食物比较少，根据的补铁经验，孕妇补铁重点选择以下几种食物，如动物性食品(肝脏、血、瘦肉等)，这三样食物需要每周必须食用，并长期坚持。动物的肝脏，如猪肝、鸭肝每周吃一到两次，因肝脏含有微量的毒素，我不敢多吃；动物血可以制成血豆腐，如猪血豆腐汤等；牛肉、羊肉、猪肉属于血红素铁，人体是最容易吸收的，因此每餐都备一份瘦肉类的菜肴。