宝宝预防感冒吃蘑菇；很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手。它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物。是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器。推荐食谱。香菇米粥；材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。做法。1.香菇洗净，切碎。2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。3.将大米粥倒入锅中，拌匀即可。宝宝预防感冒吃洋葱；洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”。推荐食谱。洋葱鸡蛋圈；材料：鸡蛋，玉米淀粉，洋葱，胡萝卜，玉米粒，芦笋，盐，胡椒粉。做法。1.胡萝卜、洋葱切末，芦笋切片，再抓一点玉米粒。2.加一勺玉米淀粉，适量盐，胡椒粉，打入一个鸡蛋，搅拌均匀。