孕妇吃含叶酸的食物有哪些 怀孕初期注意事项需警惕。含叶酸的食物很多，但是叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以从食物中能真正获得叶酸的也不多。因此孕妇在应该加强摄取富含叶酸的食物，有必要时可以补充叶酸片等。孕妇吃含叶酸的食物有哪些 怀孕初期注意事项需警惕。各位准妈妈能从各种蔬菜中获取叶酸，因此每天食用蔬菜也是很有必要的，例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。孕妇吃含叶酸的食物有哪些 怀孕初期注意事项需警惕。其次就是从水果中获取叶酸，新鲜的水果能给宝宝带来更加新鲜的营养，例如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。孕妇吃含叶酸的食物有哪些 怀孕初期注意事项需警惕。