维生素不过量；比如说补锌每日不超过45MG，若是长期超额补充，很容易生出早产儿。补铁过量（每日不超过15MG），会抑制铁和镁的吸收。备孕知识：营养过剩不等于易受孕。水果过量；许多准妈妈喜欢把水果当蔬菜吃，认为水果可以替代蔬菜。这是个误区。水果中的纤维素不高，糖分含量相当高，过多摄取，可导致怀孕初期妊娠糖尿病。备孕知识：营养过剩不等于易受孕。摄入过多蛋白质；在备孕时期应相应减少蛋白质的摄取，因为过多摄取会降低女性怀孕的成功率，就算怀孕了，也会影响H19基因的正常印记和胎儿发育，并导致流产几率增加。备孕知识：营养过剩不等于易受孕。DHA充分不过剩；