一、含钾、纳多的食物。想要生男宝宝，女性在备孕期应多吃些含有纳、钾食物这样有利于提升生男宝宝几率。比如苏打饼、没有添加奶油的点心、苹果、桃、橘子、香蕉及西瓜等各种水果果汁，海带、鱼虾类等海产品。二、碱性食物；想生男宝宝需保证身体是呈碱性环境的，这样才有利于生男宝宝的Y精子生存发育，增加Y精子跟女性卵子结合几率，所以需多吃些碱性食物，例如还带、甘蓝菜、葡萄、苹果、卷心菜、柑橘类、香蕉、有才、蛋白、豆腐、番茄及草莓等等。三、高热量食物；在备孕期间日常饮食中常吃热量较高的食物孕妈咪生男宝宝的几率更大。所以，专家认为，若想生男宝宝应多吃些含高热量的食品，例如栗子、山药、白薯、马铃薯、胡萝卜、土豆等食物中的根茎类食物。四、肉类食物；