秋季气候干燥，人体更需要补充充足的水分，和成年人相比，皮肤稚嫩的婴幼儿更需要呵护。下面就分享一些婴幼儿的秋季保健诀窍。诀窍：1：少吃&ldquo；上火&rdquo；食物。刺激性食物应当少吃，轻易&ldquo；上火&rdquo；，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。诀窍2：给宝宝多喝水。秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假设宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。诀窍3：冷水锻炼；