吃零食是能给宝宝带来很多益处，但它毕竟是一条不是宝宝获得营养的主要渠道，因此妈咪一定要掌握适度及科学的原则。下面就一起来看看吧。一、宝宝吃零食这些原则记牢。1、掌握宝宝吃零食的时间。家长们可以在每天两顿正餐之间的时间给宝宝吃零食。不过要注意的是，量不要太过的多，尤其是餐前的一个小时不要让宝宝吃零食，特别是甜食，否则容易增加宝宝的饱腹感，导致宝宝正餐吃不下。2、正餐为主，零食为辅。怎么样来说，零食都不能当做正餐来吃。所以给宝宝吃的零食的量要少，质要精，花样也要经常变。并且最好是要选择那些能补偿注食中所缺营养物质的零食。3、三餐两点或三餐一点。零食最多每天不要超过两次，在数量上要控制好，不能吃得过多，否则容易影响食欲。4、睡前不吃；在宝宝睡觉之前是不提倡吃零食的，容易龋齿。