女性都会经历的一个事情就是更年期的存在，相信大家也是有所了解的，但是在发生更年期的时候会出现贫血的情况发生，那么你们知道在发生这种情况的时候应该给怎么办呢？在日常的生活中我们应该通过哪些方法来进行调理呢？下面就让我们一起去看看吧。更年期贫血怎么办；1、粗粮常吃；在发生更年期贫血的时候我们是需要在饮食上面注意的，粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。2、常喝果或果汁；