不管是待在家里还是在工作岗位上，就算是坐着一直不动，跟怀孕之前相比较，准妈妈还是会觉得怀着宝宝的这个夏天更加闷热。怀孕本身就会让准妈妈的体温升高，并且肚子里面还有一个小生命呢。怎么样让自己保持凉爽、舒服是准妈妈的头等大事，因为夏天闷热的天气会让准妈妈觉得不舒适、疲倦或脱水。要是不当心中暑了，那是很危险的，因此，准妈妈一定要多多注意。1、买只喷水器随身携带吧。在里面加入清水，觉得热的时候在脸上喷喷水会觉得舒服很多，并且，也可以去医院配一只适合准妈妈用的冷却喷雾剂，很多的准妈妈在怀孕的时候非常喜欢使用它。2、将你的凝胶眼膜或面膜放到冰箱里吧，然后在使用的时候再拿出来。3、补充大量水分，经常喝一些水，防止身体处于缺水状态。