俗话说，生命在于运动。但是对于孕妈来说，有时候我们也会担心运动是否适合孕期，听说如果孕期运动的话，肌肉组织可能会分流走子宫和胎儿的供血，反而造成问题。其实，只要孕妈掌握了运动方法，基本上是不会出现这个问题的。因为，孕期本身就是一项慢性有氧运动。从孕早期开始，孕妈的心率大约会增加20%，血容量增加40%，心输出量（心脏跳动一下泵出的血液量）提高30%～40％。可见孕妈的心血管系统从怀孕一开始就已经做运动了。有这样一种说法：过去人们认为，如果孕妇运动过多，就会抢夺子宫和胎儿的血液供给，现在我们知道，只要是合理的运动，且运动不过量，孕妈的肌肉组织就不会从胎儿那里分流血液。一、那么什么是合理的运动呢。1.合理的运动是短时，规律且持之以恒的常规运动，并不是时断时续的剧烈运动。