枸杞黑豆炖羊肉；材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐适量调味。做法。1.先将羊肉洗干净切成块状，用开水氽去腥味。2.将枸杞子，黑豆分别淘洗干净，与羊肉共同放入锅内，加水适量。3.先用大火煮开后，改用小火煲2个小时，加入调味品即可食用。每日一剂。功效：有补肾益气，养血生发的功效，尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用。何首乌核桃炖猪脑；材料：何首乌30克，核桃仁10颗，猪脑一个。做法。1.何首乌适量用水煎煮20分钟左右，去渣留汁。2.用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适量。3.煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。功效：何首乌是很好的生发食物，核桃和猪脑有很好的益气补血效果，尤其适合肾虚型脱发。龙眼人参枸杞瘦肉汤；