孕妇可以吃桑葚吗；孕妇是可以吃桑葚的，但要适量食用，因为桑葚性寒且糖分比较高，而且桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。所以孕妇吃桑葚一次最多吃十颗左右，不宜多吃。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为好，所以我们一般在市场上都是看到的紫黑色桑葚。桑葚中含有丰富的营养价值，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。所以只要适量食用，对孕妇是有一定好处的。孕妇适量吃桑葚的好处。1、补充营养；桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。2、健胃、促消化；