准妈妈们都想像许多明星孕妈那样，孕期基本只长娃不长肉。只有肚子大，身上还是很精致苗条哒，最重要的是生完孩子瞬间就能恢复到以前的魔鬼身材。真是让人好不羡慕啊。你是不是也好想要？推荐几个特别有效的孕期保持身材的好方法。这些方法不仅能让你当妈后依然美貌，还能预防各种孕期、产后及宝宝的并发症。一、记住并严格遵守以下孕期体重增长的标准。1.10周前体重增加约0.65kg。2.20周前体重增加约4kg（前20周每周约增0.45kg）。3.30周前增重约8.5kg。4.40周前增重约12.5kg。二、那么按平均数据来看，整个孕期增加的这12.5kg，都长在哪儿呢。1.胎儿及其附属物约5Kg。2.子宫0.97kg。3.乳房0.4kg；4.血液及血管外液3kg。5.母体贮备3.3kg。