自己怎么疏通淋巴；我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴和腹股沟淋巴。【颈部淋巴】；与动脉、颈椎、肩颈、锁骨、头部相连，足以见得它的重要性。颈部淋巴疏通方法。颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；也可以从上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。疏通颈部淋巴的好处。1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽的情况。2、减轻肩颈酸痛、落枕疼痛的症状。3、头脑清新记忆好。4、气色好，痘痘消。5、预防老年痴呆，心脑疾病。【腋下淋巴】；对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。