适当补充坚果，给母体充足的能量，还能对胎儿大脑发育大有益处。生一个聪慧的宝宝是每个准妈的期待。坚果虽美味，但也不能贪嘴，适当补充坚果，给母体充足的能量，还能对胎儿大脑发育大有益处。生一个聪慧的宝宝是每个准妈的期待，如何吃，吃什么能让宝宝更聪慧呢。人的大脑细胞干物质中，有一半以上是饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。干果中含有35%以上的不饱和脂肪酸。对于胎儿发育来说，干果所含有的营养就显得必不可少了。干果中丰富的维生素B1、B2对大脑神经细胞的发育十分有利，除此之外，还含有丰富的微量元素，对胎儿的发育极其有好处。核桃；