夏威夷果孕妇能吃吗；能吃。夏威夷果营养丰富，从营养角度来看，要比花生，瓜子，以及平时吃的松仁子等还要丰富，而且最重要的功效是，其含有的微量的元素，有着良好的促进脑部发育的功效，所以，对孕妇胎儿都好。尤其是在8周至19周的时候吃效果最好。夏威夷果的营养价值：澳洲坚果营养丰富，含油量 70% -79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8；蛋白质9% ，还含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。孕妇吃夏威夷果的注意事项。1、控制食用量；2、最好吃法是直接吃。夏威夷果在吃的时候，建议孕妇们最好的吃法，是直接吃夏威夷干果。例如打成粉沫状或者是与其他的食物一起做粥等，这些都不如直接吃。