孕妇吃板栗生的好还是熟的好。虽然板栗生熟都能吃，但板栗“生极难化，熟易滞气”。对于孕妇，还是建议吃熟板栗，生的食物不管是什么都容易长细菌，对胃肠也是更不利的，所以为了保险起见，孕妇还是吃熟板栗比较健康安全。建议孕妇每天吃7~10个栗子即可，最好是在两餐间当零食。否则生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。另外要注意，栗子要挑外壳完整，颜色自然，不是特别油亮的。发霉的陈栗子千万别吃，易引起食物中毒。由于含糖量高，血糖高的孕妇最好不吃板栗，上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者也不宜多食。孕妇适量吃板栗的好处。1.促进胎儿发育；