自从怀孕后准妈妈会发现会有段时间茶不思饭不想，看到什么食物都感觉特别没有食欲，感觉很不好吃的样子，吃什么都是一个味道没食欲，准妈妈遇到这种问题不妨试试小编推荐的这些改善的方法吧。一、吃一些带苦味的食物。当人们食欲下降时，可以适当吃一些带苦味的食物。在刺激味蕾的同时，可增加身体免疫力和消化系统循环。苦味食物除了提高食欲之外，还能改善内循环，提升免疫力和抵抗力等。怀孕期适当进食一些苦味食物，还有清凉去火的作用。因此，准妈咪们在怀孕期可以适当吃一些苦瓜、苦菜之类的食物，对母婴健康都有帮助。二、少吃多餐也不失为好办法。