现在儿童普遍视力不好，有的是后天用眼不当造成的，而有的是先天原因造成的视力低下。大多数父母都是在孩子视力出现问题时才关注这类问题，实际上保护儿童的视力应从孕期开始。准妈妈的饮食习惯与胎儿视力发育也有着直接关联。准妈妈在孕期饮食结构不合理，是造成儿童视力发育障碍的原因之一。那么为了胎儿有一双明亮健康的眼睛，准妈妈吃什么比较好。一、孕期吃什么对胎儿视力好。1、多吃粗粮。首先建议准妈妈们多吃粗粮。随着生活水平的提高，的饮食越来越精细，粗粮正逐渐被细粮和高糖饮食所代替。像饮料、精米、精面等，虽然口感不错，但以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳会导致维生素的流失。当加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。