羊水少喝大骨头汤补的快。材料：筒骨1000g，葱姜适量，盐适量，水适量。做法。1、筒骨洗净后入冷水锅加姜片煮开煮10分钟左右，去尽血水。2、筒骨用流水冲洗干净，重新入冷水锅加姜片煮开。3、转小火炖3小时以上至肉酥烂，汤色发白。功效：补钙，补羊水。羊水少喝香菇鸡汤补的快。材料：料酒1大匙，精盐1小匙，土鸡腿300克，香菇30克，红枣10克，生姜1小块。做法。1、土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。3、最后放精盐调味，拌匀后即可。(汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美)。功效：提高机体免疫功能，温中益气，补羊水。羊水少喝老鸭汤补的快。