对于女性朋友来说，卵巢是十分重要的部位，在日常生活当中我们要好好保养，那么我们早日常要如何保养卵巢？卵巢早衰吃什么好呢？卵巢保养食疗有哪些方法呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧。三款保护卵巢食疗菜谱。1、【黄豆煮猪排骨】。材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量，经常吃可以保护卵巢。做法：将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。2、【红枣莲子浆】；材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。