有些人说大姨妈是女性最亲密的小伙伴，可是小伙伴有这么难伺候吗？明明就是皇太后，必须得放在手心里捧着、护着，而且还是个非常矫情的皇太后，一旦伺候得不舒心了，直接翻脸无情。什么痛经、月经过多、经期延长、宫寒、贫血等等恼人的麻烦事就全来了。伺候大姨妈不仅要避免剧烈运动、避免过度劳累、避免受凉，连嘴上都不能马虎了。尤其是这些，你一旦让她碰了，麻烦事统统给你招过来。1、凉性或寒性食物；月经期间或月经前后3天，吃大量凉性或寒性的食物会导致月经量过少以及痛经加剧。比如田螺和螃蟹都是大寒之物，竹笋和梨子也是凉性食品，这段时期要尽量避免。2、生冷食物，尤其是冷饮。