子宫和卵巢对于女人来说是非常重要的，女人在日常生活当中要好好保护子宫和卵巢，那么平时应该如何保养卵巢呢？保养卵巢的方法有哪些呢？下面大家就跟着我一起来看看吧。1.饮用少许的红酒；对于女人来说，养成一个饮用红酒的好习惯，这不仅仅是高生活品质的保证，同时也是保养卵巢的最佳方法。坚持每天饮用一小杯红酒，这能够增加卵子的活跃度，红酒中的多酚可以让卵子更健康，女人每天可以少喝一点红酒来保养卵巢哦。2.避孕，一定要避孕。对于还未做好要小孩准备的年轻男女们，一定不能因为一时的痛快而犯下错误，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%，那么这对于怀孕来说，存在了很大的威胁。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。3.多补充些叶酸；