女人的卵巢是十分重要的部位，很多女人在生活当中会忽视对卵巢的保养，那么吃什么食物对卵巢保养好呢？生活当中应该如何保养卵巢呢？今天就为大家介绍下保养卵巢的具体方法吧。女人保养卵巢吃什么好。1、富含维生素的食物。而维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，这些元素对卵巢保养很有好处。2、富含蛋白质的食物。卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。3、富含叶酸的食物；