在生完宝宝后，一些年轻妈妈禁不住美食的诱惑，开始&ldquo；大开食界&rdquo；了。坚持母乳喂养的新妈们产后饮食要注意清淡，避开辛辣刺激的饮食，这样才能促进母乳的分泌，保证乳汁质量。为了孩子健康，哺乳期的新妈们还得管住嘴巴哦。一、哺乳期不能吃的东西。1、巧克力；因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。2、药品和酒精；药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。3、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱。