随着年龄的增大，人们的骨骼也变得脆弱起来，很多的女性朋友们都患上了骨质疏松，女性朋友们该如何做才能够拥有强健的骨骼呢？哪些食物能够帮助人们保护骨骼健康呢？一起来学习一下吧。来自长沙的陈女士，拿到自己的骨密度检查报告单，交到医生手里。医生说，检测报告显示，她的骨密度明显降低，需要进行积极干预。“以前只知道骨质疏松危害大，但没落到自己头上，就没当回事。我平时身体自我感觉不错，但也要学会防患于未然。”陈女士说，上周在湘园长寿老人之家，听了医生关于“骨质疏松”的讲课，她决定自己来做个骨密度检查。“陈女士是少数疾病预防意识和行动力都较强的人”，医生感慨，“临床上，我们碰到太多人‘亡羊补牢，为时晚矣’。”。骨质疏松危害大，偏爱绝经后女性。