没有任何证据表明适度的社交性饮酒会对宝宝产生任何危害。不过，如果你绝对不想让你的母乳里有任何酒精，那么你可以选择不喝酒，或喝完酒两三个小时后再给宝宝喂奶。要知道，你的血液里一旦没有酒精了，你的乳汁里也就没有酒精了。母乳喂养饮食禁忌因人而异，所以最重要的是，你要不断观察宝宝吃完母乳后的反应，包括皮肤和大便等。事实上，大多数妈妈在母乳喂养期间的饮食都可以按照自己的喜好。只有在少数情况下，有些宝宝才似乎会对妈妈吃的某些食物产生反应，出现诸如肠绞痛、烦躁、爱哭闹等症状。在这方面，唯一真正被专家研究过的食物就是牛奶和奶制品。有研究显示，如果喂母乳的妈妈不吃牛奶和奶制品，有些患肠绞痛的宝宝的症状就会有所改善。还有几个已经被证实的案例表明，咖啡因也会导致一些问题。