生活当中有些女人会有痛经的毛病，每个月总有那么几天痛的死去活来，所以今天就为大家介绍一些可以缓解痛经的方法，那么痛经的解决方法有哪些呢？如何缓解痛经呢？下面一起来看看吧。痛经的快速解决方法；1、饮食均衡；要想改善痛经首先要养成健康的饮食习惯，虽然说健康的饮食并不能完全的消除痛经，还是是可以改善痛经的。健康的饮食习惯包括不吃过甜或过咸的垃圾食物，这些食物通常都是女性平时最爱吃的食物，但这些食物会在无形中偷走你的健康。因此在平时最好是吃一些健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物非常有利于女性保健。同时在日常饮食中要注意，最好是采取少食多餐的进餐方式，这样还可以让你在月经期间尽量降低痛经的程度。2、补充矿物质；