衰老对于每个人来说都是必须经历的，尤其是对于女人来说更是如此。但是想要留住年轻是非常困难的，抗衰老的办法大家都了解哪些呢？抗衰老最好的食物有什么呢，平时大家都是怎么延缓衰老的呢？抗衰老的最好办法是啥呢，赶紧来看看吧。衰老怎么办 女人抗衰老的秘方。现实生活中一些女性甚至出现了“老气横生”“早衰”的问题，凭心而论就算年轻时不是女神也希望可以永葆青春，拥有年轻魅力，那么生活中女人要如何抗衰老呢。注意补充纤维素；女人一旦上了年纪就容易出现便秘，肥胖等烦恼。而充足的纤维素就可促进排便，同时还可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建议女性日常可以适当的多吃一些纤维素含量相对较为丰富的食物，竹笋、发菜、香菇、樱桃、石榴等等都是纤维素含量相对较为丰富的，建议女性日常可以适当的吃点。多按摩肌肤；