随着社会的变迁，越来越多的年轻人选择晚婚，而很多超过30岁的女性都很担心自己的怀孕情况。大多数人认为，女人一旦超过30岁，卵子质量就会下降，受孕几率会降低。其实并非如此，只要学会如何呵护自己的身体，无须担心卵子的质量。大龄女性健康卵子养成计划。呵护好自己的卵子并非只为怀孕，生理专家介绍说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律；卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你；健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心。1、红酒比啤酒更有益。