女性天生属阴，再加上如果喜欢吃一些生冷的食物，比如冰淇淋、汽水什么的。天热的时候就喜欢在空调间，这些行为都会导致女性宫寒。宫寒的危害可不小，不仅会使你痛经，月经不调，严重了还会影响子宫的健康和发育。那么，宫寒有什么调理方法，宫寒的朋友吃什么好呢？宫寒的朋友适合吃什么蔬菜和水果，小编推荐几款粥，非常适合宫寒的朋友喝。宫寒吃什么；宫寒吃什么好？食物有寒热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。宫寒吃什么有讲究。1、女性朋友即使是在盛夏的季节也要少吃生冷的食物。可以适当吃一点，但是要把握好尺度。在感觉身体燥热，火气大的适合是可以吃一点的。2、吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。3、一些寒性食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节，适当地吃。