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7种常见健脾养胃的食物
时长：00:00更新时间：2022-04-03 00:29:52
1、小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。2、山药3、胡萝卜4、白萝卜5、大枣(干品)6、马铃薯7、栗子
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