都说女人如花，女性保养的好才会显得年轻，很多的女人保养都会选择从饮食入手，这是非常正确的。只有吃的健康了才会年轻，女人保养吃什么好呢，生活中女人保养秘诀大家都了解哪些呢？其实很多的时候我们只要从生活中寻找各种保养方法就可以了哦。女人30岁后的保养法宝，其实就藏在8种食物中。对于女人来说，30岁是一个重要的年龄分界点，身体的各项机能开始下降，很多女人开始承担&ldquo；上有老下有小&rdquo；的责任，多了&ldquo；母亲&rdquo；的身份。植物雌激素延缓更年期。大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征，更能强化骨骼，提高皮肤的保水性和弹性。