很多女性在月经期间会出现水肿现象，这多是因为脾虚或者肾虚导致体内水分滞留而引起的，那么要如何调理呢？以下为大家推荐了两种调理方法：按摩和饮食调理，另外还介绍了预防经期水肿的日常护理措施。一、按摩；1、穴位按摩。取天枢穴(肚脐左右外侧两指宽处)、水分穴(肚脐上方一指宽处)、关元穴(肚脐下方三指宽处)，将中指放在穴道上，吐气静压，以自己可以接受的力量，反覆按压数次。2、按摩小腿。双手从脚踝到膝盖向上，轻捏按摩。然后将双手放在小腿肚处，由小腿外侧往内侧不停地捏拿，同样的动作再由内往外按摩。可以加快小腿血液循环，帮助排出腿部滞留的水分，消除水肿。二、摄取维生素E、B。