人体内会分泌一种物质，叫做荷尔蒙，这种物质的存在与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化都是在女性身上表现得特别突出女人，女性荷尔蒙失调怎么调理呢，让我们一起往下看吧。三大食物可以吃出荷尔蒙。黑升麻；黑升麻是属于草药类，在中医研究中指出，它的茎以及根部，蕴涵植物性雌激素成分，能帮助减轻经痛。还可以舒缓更年期的脸潮红与焦躁不安，也有帮助降低骨质疏松以及心血管疾病的发生。不过美国妇产科学院指出，服用含有黑升麻补充剂的妇女，建议每日摄取量不要超过20毫克，最好不要连续服用超过6个月，因为医学界仍然没有能够确定其长期服用的安全性，此外，怀孕或者患乳腺癌的女性则不适用。月见草油；月见草油有叫做夜来香或晚樱草，这种植物在夜间会开出美丽的黄花。