许多哺乳期的妈妈最关注什么时候才能分泌出营养丰富、充足的乳汁。又有哪些影响乳汁分泌的因素呢？下面一起来学习一下关于母乳乳汁的问题。饮食合理、营养丰富是母亲分泌乳汁的基础。科学、健康、均衡的饮食是保证高质量乳汁的必要条件，因此新妈妈要重视食养。如果营养不良，乳汁的质和量就要受到影响，所以，乳母的膳食配制应做到食物种类多样、数量足够，并具有较高的营养价值，对于富含蛋白质和钙质的食物更应注意选用，并调配成平衡的膳食。提防六大不良饮食抢走乳汁。妈妈在母乳喂养期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免这些食物抢走了新妈妈的乳汁。