宝宝的饮食要清淡，均衡，该吃什么，不该吃什么，该怎么吃，父母们一定要慎重选择，保证健康。膳食中的&ldquo；加法&rdquo。蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素，要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属优质蛋白，每天都应保证供给。矿物质、微量元素也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质，如钙、铁、锌等，它们的补充有利于宝宝骨骼、牙齿的发育，预防生理性贫血的发生，有帮助改善食欲、增强体质等作用。在补充这些物质时，应坚持&ldquo；贵在适量&rdquo；，而不是盲目食用或多多益善。膳食中的&ldquo；减法&rdquo。