想要美白，首先就要补水。因为只有皮肤中的水分充足的时候，才能加快皮肤的新陈代谢，从而达到美白的效果。那如何补水美白呢？又应该如何自制补水美白的面膜呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。补水美白小技巧；相信大家都知道，补水只需要多吃水果就OK了。那除了多吃水果可以达补水美白的效果之外，还有哪些方法可以达到补水美白的呢？下面我们就一起来看一下。1、吃含水量超过70%的水果蔬菜。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。2、空调调低2℃，湿度升高5%。