时光飞逝，眼看我们又迎来了春暖花开的季节。很多女性朋友在冬日过于大意，饮食、运动上松懈了对自己的要求，导致身材发胖，那么春天怎么安全减肥呢？有什么有效的减肥方法吗？现在就让我们一起来了解一下春季快速减肥的方法都有哪些吧。目录；1、如何安全减肥 2、有效的减肥方法。3、春季适合减肥的运动项目 4、春天如何快速减肥。5、快速减肥的好习惯 6、春季减肥小秘诀。7、快速甩肉的春季减肥必知 8、春季减肥避免的误区。如何安全减肥；戒油戒辛辣；减肥首先一开始就要清理肠毒。这个时候你需要做的就是戒除油腻、热量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的应该是清蒸、水煮的食物。如果你想补充蛋白营养的话，可以靠吃鸡蛋来代替。总之春节前减肥最开始就要从情理肠胃做起，这时候的进食一定要以清淡为主哦。