因为不饱和脂肪酸是我们大脑的组成成分，而葡萄籽中的不饱和脂肪酸含量较高，可以直接穿过血脑屏障，有滋养大脑的作用，所以吃有一定益智健脑的作用。改善皮肤状况。葡萄籽中花青素抗氧化作用很强，可以缓解皮肤衰老状况，改善皮肤水油平衡，使肌肤更加白皙水润，富含的维生素e也可以滋养头发，使头发更加柔顺乌黑。控制血脂。葡萄籽中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，有预防缓解血栓的作用，葡萄籽中的维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性，预防动脉硬化，对于心脑血管来说有一定的好处，还可以减少脂肪肝的发生。葡萄籽胶囊怎么吃；直接喝水送服即可。建议肠胃较弱者不要空腹服用葡萄籽胶囊，以免损伤肠胃。早餐过后服用最为适宜。另外，葡萄籽有醒脑的作用不宜睡前服用，避免影响睡眠。葡萄籽胶囊一般多久见效。